Рекомендации инструктора по физкультуре для родителей на летний период.

☝️ Главная цель физического воспитания летом — это укрепление здоровья. Чтобы достичь этой цели, важно проводить как можно больше времени на свежем воздухе и активно заниматься подвижными играми. Это не только полезно для здоровья, но и помогает укрепить связь между родителями и детьми.

🌲 Во время прогулки по лесу можно не только насладиться природой, но и поиграть в различные игры и упражнения. Основные виды движений, такие как ходьба, бег, прыжки, метание, равновесие, лазанье и ползание, помогут укрепить здоровье и улучшить настроение.

👇 Предлагаем вам несколько игр и упражнений, которые сделают ваш отдых более разнообразным и увлекательным:

* Бегать друг за другом между деревьями и пенёчками, стараясь не задевать их.

* Бежать по тропинке быстро и очень тихо, чтобы не было слышно хруста веток под ногами.

* Пробежать под низко растущими ветками деревьев, стараясь их не задеть.

* Бегать между деревьями в разных направлениях.

* Прыгать через ветки, палочки и другие препятствия, лежащие на земле.

* Спрыгивать с поваленного дерева или пенёчка, приземляясь мягко на полусогнутые ноги.

* Подпрыгивать на двух ногах, продвигаясь вперёд от дерева к дереву или вокруг куста.

* Прыгать вверх, стараясь коснуться веточки на дереве (кто сможет прыгнуть выше всех).

* Ходить по стволу поваленного дерева или по дощечке, сохраняя равновесие.

* Перешагивать поочерёдно правой и левой ногой с камня на камень, с кочки на кочку, с пенёчка на пенёчек.

👣 Для выполнения упражнений на равновесие можно использовать верёвку. Выложите её прямо на асфальте, земле, песке или тропинке и попросите ребёнка пройти по ней, сохраняя равновесие.

☺️ Чтобы сделать игры более интересными, можно использовать различные препятствия: ямки, неровности на дороге, лужи, трещины или тротуарную плитку.

❗ Важно, чтобы все игры проходили совместно с родителями, которые помогут детям и подстрахуют их.

🔆 Желаем вам и вашим детям отличного семейного отдыха!#советыинструктораФК